Ανακοινώθηκε το σχέδιο της κυβέρνησης για τη σταδιακή άρση των μέτρων από τη Δευτέρα 4 Μαΐου 2020. Η επόμενη μέρα θα φέρει μαζί της και κανόνες υγιεινής που θα πρέπει να τηρούνται, προκειμένου να διαφυλάξουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας από τον νέο ιό.
Ακολουθούν μερικοί κανόνες υγιεινής για την προστασία μας από τον κορωνοϊό κατά την σταδιακή επιστροφή μας στην κανονικότητα.
Γενικές οδηγίες
- Κρατάμε 1,5- 2 μέτρα απόσταση από όλους
- Αποφεύγουμε μέρη με συνωστισμό
- Αποφεύγουμε τις χειραψίες και τους εναγκαλισμούς
- Αερίζουμε καλά τους χώρους
- Πλένουμε συχνά και σχολαστικά τα χέρια μας
- Δεν αγγίζουμε το στόμα, τα μάτια και την μύτη
- Βήχουμε και φτερνιζόμαστε στον αγκώνα ή σε χαρτομάντιλο που το απορρίπτουμε αμέσως
- Με το παραμικρό σύμπτωμα γρίπης μένουμε σπίτι
- Εφοδιάζουμε την τσάντα μας με αντισηπτικό, εφεδρικές μάσκες και σακούλες για την μεταφορά των μασκών πολλαπλών χρήσεων.
Στα ΜΜΜ
- Υποχρεωτική η χρήση μάσκας
- Απολυμαίνουμε τα χέρια μας με αντισηπτικό μόλις βγούμε
- Αποφεύγουμε όσο γίνεται την επαφή με επιφάνειες
- Διατηρούμε τις αποστάσεις ασφαλείας με τους συνεπιβάτες μας
- Προτιμούμε το περπάτημα στις κοντινές αποστάσεις
Στον χώρο της εργασίας
- Απολυμαίνουμε τα χέρια μας μόλις φτάσουμε
- Συστήνεται η χρήση μάσκας εάν εργαζόμαστε μαζί με άλλους στον ίδιο χώρο
- Απολυμαίνουμε συχνά τα χέρια μας και τις επιφάνειες που ερχόμαστε σε επαφή, όπως το γραφείο, ο υπολογιστής και το τηλέφωνο.
- Αερίζουμε καλά τον χώρο εργασία μας
Επιστροφή στο σπίτι
- Αφαιρούμε ρούχα σε συγκεκριμένο μέρος
- Δεν φοράμε τα ίδια ρούχα την επόμενη μέρα
- Τα ρούχα απολυμαίνονται μένοντας κρεμασμένα για 2-3 μέρες χωρίς να έρχονται σε επαφή με άλλα ρούχα ή πλένονται σε υψηλή θερμοκρασία ή σιδερώνονται με καυτό σίδερο.
- Αφήνουμε την τσάντα μας σε συγκεκριμένο μέρος, προτείνεται να την καθαρίσουμε με αντισηπτικό ή νερό και σαπούνι
- Βγάζουμε τα παπούτσια έξω από το σπίτι
Χρήση μάσκας
Η χρήση μάσκας θα είναι υποχρεωτική από εργαζόμενους και πελάτες σε κουρεία, κομμωτήρια, κέντρα αισθητικής, μέσα μαζικής μεταφοράς (ΜΜΜ), ταξί, νοσοκομεία, ιατρεία, διαγνωστικά κέντρα και λοιπές υπηρεσίες που προϋποθέτουν σωματική επαφή. Υποχρεωτική θα είναι η χρήση προστατευτικής μάσκας και από τους εργαζόμενους σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα τροφίμων.
Το κυριότερο μειονέκτημα της χρήσης μάσκας από το ευρύ κοινό είναι η λανθασμένη χρήση της από ανθρώπους που δεν είναι εκπαιδευμένοι. Έχει παρατηρηθεί να τις πιάνουν, να τις κατεβάζουν, να τις ξαναβάζουν και στην συνέχεια αγγίζουν το πρόσωπό τους, κάτι που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να μολυνθούν από τον κορωνοϊό. Είναι σημαντικό αν θέλουμε να προστατευτούμε, είναι τις χρησιμοποιούμε σωστά.
Εάν χρησιμοποιούμε υφασμάτινη μάσκα, την αντικαθιστούμε όταν υγραίνεται. Σε περίπτωση που αφαιρέσουμε την μάσκα πολλαπλών χρήσεων για κάποιο λόγο ακολουθούμε τα ακόλουθα βήματα: απομακρύνουμε την μάσκα πιάνοντας τα λάστιχα ή τα κορδόνια από το πλάι, δεν πιάνουμε ποτέ την μάσκα από την μπροστινή μεριά που είναι μολυσμένη, την τοποθετούμε σε μία καθαρή επιφάνεια όπως μια καθαρή σακούλα και να απολυμαίνουμε τα χέρια μας. Καλό θα ήταν να φοράμε νέα μάσκα μετά από κάθε χρήση.
Είναι σημαντικό να μην παραλείπουμε την υγιεινή των χεριών. Αν πιάσουμε με μολυσμένα χέρια τα μάτια μας η μάσκα δε μας προστατεύει από τον κωρονοϊό, για πιο αποτελεσματική πρόληψη, είναι να αγγίζουμε το πρόσωπό μας όσο το δυνατόν λιγότερο. Επίσης, η μετάδοση των ιών μπορεί να γίνει ακόμη και από 2 μέτρα με τη μεταφορά σταγονιδίων από βήχα ή φτέρνισμα.
Οδηγίες εφαρμογής απλής χειρουργικής μάσκας θα βρείτε εδώ.
Υγιεινή των χεριών
Για την πρόληψη της μετάδοσης και διασποράς του κορωνοϊου κρίνεται αναγκαία η συστηματική εφαρμογή της υγιεινής των χεριών. Το συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα και η αποφυγή της επαφής των χεριών με το πρόσωπο (μάτια, μύτη, στόμα), μπορεί να περιορίσει τη διάδοση του ιού από το ένα άτομο στο άλλο και σε ολόκληρη την κοινότητα.
Πότε πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας;
- Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού
- Πριν τη λήψη γεύματος
- Πριν και μετά τη φροντίδα ασθενή που εμφανίζει έμετο ή διάρροια ή συμπτώματα από το αναπνευστικό
- Πριν και μετά τη φροντίδα τραύματος
- Μετά τη χρήση της τουαλέτας
- Μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα
- Μετά από φτάρνισμα ή βήχα
- Μετά την επαφή με ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απόβλητα
- Μετά το χειρισμό τροφών για ζώα συντροφιάς ή ζώων συντροφιάς
- Μετά την επαφή με απορρίμματα
- Μετά από επαφή με άτομο που εμφανίζει συμπτώματα αναπνευστικού
- Μετά από επαφή με οποιαδήποτε επιφάνεια πιθανώς επιμολυσμένη
Οδηγίες απολύμανσης των χεριών θα βρείτε εδώ.
Όχι στην χρήση γαντιών
Προβλήθηκαν αρκετά πλάνα στην τηλεόραση με ανθρώπους να φορούν γάντια κατά την εκτέλεση καθημερινών συναλλαγών. Με αυτές τις εικόνες δημιουργήθηκε μια λανθασμένη εντύπωση στους τηλεθεατές για την χρησιμότητα των γαντιών, που έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τις συστάσεις των ειδικών.
Η χρήση γαντιών από το ευρύ κοινό στις εξωτερικές δραστηριότητες δεν συστήνεται, διότι προσφέρουν μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας και μας αποσπούν από τον καθαρισμό των χεριών. Η χρήση γαντιών από το γενικό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Η χρήση των γαντιών από μη εκπαιδευμένα άτομα προσφέρει μία ψευδή αίσθηση ασφάλειας. Οι μη υγειονομικοί που φορούν γάντια κάνουν λάθη κατά την χρήση τους, με αποτέλεσμα την διασπορά του ιού σε περισσότερες επιφάνειες λόγω εφησυχασμού, την συχνότερη επαφή με το πρόσωπο τους και την επιμόλυνση τους κατά την απόρριψη των γαντιών, λόγω λανθασμένης τεχνικής.
