Ενήλικες…..στα Θρανία!
Συντάκτης: Νίκη Δαλιανά
Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού
Προσαρμογή στο Πανεπιστήμιο… Μία όχι και τόσο εύκολη υπόθεση
Προσαρμογή στο Πανεπιστήμιο
Με τον όρο «προσαρμογή» ορίζεται «η κατάσταση κατά την οποία καλύπτονται ή πρόκειται να καλυφθούν οι ανάγκες κάποιου, όμως παράλληλα η συμπεριφορά του ατόμου ανταποκρίνεται στις ανάγκες του περιβάλλοντος στο οποίο ζει» (Salami, 2011). Ο 21ος αιώνας, ο αιώνας τον υπολογιστών απαιτεί απ’ τους φοιτητές να συμπεριφέρονται σαν μηχανές με αυξημένες ικανότητες συγκέντρωσης και…Ομάδες Αυτοβοήθειας
Βοηθώντας παράλληλα τον εαυτό μας και τους άλλους
Όλοι οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ζωής τους αντιμετωπίζουμε δυσκολίες..άλλες μικρότερες, άλλες μεγαλύτερες και άλλες που κάποιες φορές φαίνονται ανυπέρβλητες. Σε αυτές τις φάσεις λοιπόν ίσως είναι η στιγμή που πρέπει να αναζητήσουμε βοήθεια. Δεν είναι τόσο εύκολο να ζητήσουμε τη βοήθεια που χρειαζόμαστε, κάποιες φορές φοβόμαστε…Διαδίκτυο και…..φοιτητική ζωή
Η μετάβαση από τη δευτεροβάθμια στην τριτοβάθμια συνεπάγεται σημαντικές αλλαγές στην ακαδημαϊκή, διαπροσωπική και ενδοπροσωπική (Shaver, Furman & Buhrmester, 1985). Η μετάβαση αυτή συνήθως σηματοδοτεί την πρώτη σημαντική κίνηση μακριά από την οικογένεια και την αρχή της πορείας προς την ενηλικίωση (Εccles, Τempleton, Βarber & Stone, 2003). Ως αποτέλεσμα αυτής της μετάβασης οι φοιτητές αναζητούν…
Η καθημερινή διαχείριση του χρόνου μας
Στην αρχή της ημέρας μας είναι χρήσιμο να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον προγραμματισμό των δραστηριοτήτων μας. Είναι βασικό να θυμόμαστε πως όλα τα πράγματα που έχουμε να κάνουμε μπορούμε να τα εντάξουμε σε μία από τις παρακάτω κατηγορίες:
- Πρέπει να το κάνω σήμερα
- Καλό θα ήταν να το κάνω σήμερα
- Μπορώ να το αναβάλω
- Μπορώ…
Άρης: Μια Ιστορία Ψυχοθεραπείας – Αναζητώντας τον πραγματικό μας εαυτό
“ΑΡΗΣ- ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ”
ΔΙΟΓΕΝΗΣ ΚΟΠΑΝΑΚΗΣ
Αναζητώντας τον πραγματικό μας εαυτό... Πρόσφατα κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Βακχικόν το βιβλίο του γνωστού ψυχιάτρου- ψυχοθεραπευτή Διογένη Κοπανάκη. Ένα βιβλίο που μας καλεί να δούμε πέρα από το προφανές, αλλά και να αναζητήσουμε τον πραγματικό μας εαυτό.Διαβάζουμε στο οπισθόφυλλο:
“ Ένα παιδί, ο Άρης, μαθαίνει στο σχολείο το σκληρό πρόσωπο των ανθρώπων απέναντι…Αναθεωρώντας τα “πρέπει”
Μερικές φορές, όταν βρισκόμαστε σε μία δύσκολη περίοδο, μπορεί να πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε συγκεκριμένα πράγματα και πρέπει να ζούμε με συγκεκριμένο τρόπο και το ότι δεν τα καταφέρνουμε να μας ρίχνει ακόμα περισσότερο.
Όταν είμαστε απογοητευμένοι, συνήθως έρχονται στο προσκήνιο σκέψεις οι οποίες εμπεριέχουν την έκφραση «Πρέπει». Μπορεί να πιστεύουμε ότι τα πράγματα, ο…
Εστιάζοντας στη λύση και όχι στο πρόβλημα…
Μερικές φορές στη ζωή μας το γεγονός ότι ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα άμεσο πρόβλημα μπορεί να μας προκαλέσει έντονο άγχος και τότε είναι ακόμη πιο δύσκολο να σχεδιάσουμε τον τρόπο αντιμετώπισής του. Μπορεί να βρεθούμε μπροστά σε ένα εντελώς απρόσμενο γεγονός ή να πρέπει να ασχοληθούμε με κάτι που είχαμε αντιμετωπίσει στο παρελθόν, αλλά τώρα…
